jakie bcaa

[...] nie jem przed treningiem - nawet bcaa, nie jem od razu po treningu, czasami nawet dwie godziny, i najczęściej zamykam się w podobno zbyt krótkich oknach typu 4 godziny. A jednak rezultaty jakie osiągam powodują że jeszcze na tym modelu trochę pociągnę, może nawet spróbuje masę zrobić? Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-08-14 14:40:21

[...] przerwać również treningi, gdyż pracowałem bardzo dużo, a każdą wolną chwilę przeznaczałem na odpoczynek i spędzenie czasu z bliskimi. W tym czasie mój organizm dostał jakiegoś szoku i chyba wszystko co jadłem zaczął magazynować gdyż przytyłem w ciągu 6-7 miesięcy prawie 35 kg i wtedy ważyłem już 115 kg. Od tego czasu waga spadła do 108 i [...]

[...] zastąpić twarogiem, serkiem wiejskim albo sałatką z tuńczyka? 3. W czwartek trening na basenie rozpoczynam dopiero o 21, a kończę o 22.30, a spać idę ok.24-1 jak wtedy rozdzielić posiłki okołotreningowe i wieczorny?? 4. Zastanawiam się jakie dodać odżywki?? jakiś spalacz, bcaa czy możę hmb?? moglibyście coś polecić?? Z góry dzięki za pomoc :)

[...] ryba (kurczak/wołowina/kotlety sojowe) 100g ryż (makaron,kasza) 10g oliwy z oliwek owoc //jeśli to ryż brązowy to jest OK, jeśli będziesz czuł na treningu brak pary, lub jakieś niestrawności, to wyrzuć z tego posiłku oliwę i warzywa. <<Trening>> 4 posiłek (po treningu) łyżka miodu (17g) 150g wołowina (ryba/kurczak kotlety [...]

[...] są przekonani, co tak naprawdę warto kupić. Na pewno BCAA jest godne polecenia, każdemu z biegaczy, obojętnie od stopnia zaawansowania treningu. Dużo osób jednak nie wie, jakie korzyści niesie ze sobą tego typu odżywka, a ze względu na cenę, (która faktycznie nie jest zbyt niska) rezygnują z zakupu. BCAA to aminokwasy o rozgałęzionych [...]

[...] ale mam kilka pytań. 1. Mogę ćwiczyć rano do godziny 11 i czy ćwiczyć przed czy po śniadaniu no i oczywiście co zjeść na śniadanie 2. Czy powinienem kupić i zażywać jakieś odżywki , białka itd bcaa izotopy jeśli tak to jakie najlepiej - cena nie ma znaczenia . Jeżeli stosować to czy mogę prosić o jakąś radę ile kiedy i co . 3. Trenin [...]

[...] stabilizacji poziomu glukozy we krwi " Mam zamiar cwiczyc aeroby do tej dietki (mam rowerek stacjonarny). Jak mam ulozyc sobie trening? Rano/wieczorem? Jak dlugo i jakie tetno? " Rano/wieczorem nie gra roli, czas min. 30minut, tętno nieco niższe niż normalnie gdyż włókna białe nie będą zasilane glikogenem. ' Bede bral suplement [...]

Najekonomiczniejsze BCAA jakie jest do tego we Wzorowych Dawkach i do tego jeszcze Glutamina rowniez w Rewelacyjnych dawkach. Gdyby bylo smaczniejsze to prawdopodobnie byloby jednym z najlepszych glownie pod wzgledem oplacalnosci albo gdyby bylo w kapsach i przy tym nie zmienilo Ceny:D Po pol rocznej przerwie wzialem ten suplemencik i po [...]

nie można porównywać odżywki białkowej do suplementu bcaa jak ktoś pisał i ja też, sprobojcie kiedyś jakie jest w smaku czyste bcaa, nigdy nie bedzie wiecej marudzić na smakowe bcaa

A jakie to dokładnie BCAA?? Miałem wiśniowe hi-tec - smakowało. Nie wiem czy coś dawało.. Dostałem kiedyś w nagrodę - za pisanie tutaj mądrych rzeczy! :-) Zacząłem jeść przy programie 10.000 swingów. Długo to miałem w sumie.. Teraz rozważam zakup izolatu białka - WPI. Niby na redukcji lepiej się spisuje (choć wiem, że samo białko sprawy nie [...]

[...] wykorzystywane przez nasze mięśnie jako źródło energii. Zwiększają ich wytrzymałość i sprawiają, że możemy dłużej ćwiczyć. BCAA oczywiście naturalnie występuje w jedzeniu, jakie spożywamy, ale podczas treningów, wzmożonych procesów metabolicznych nasze zapotrzebowanie na BCAA wzrasta, wtedy oczywiście warto sięgnąć po suplement, który to [...]

[...] około 70-80 kg to takie 5g czystego bcaa 30-40 min przed treningiem + 5g po treningu, albo 10g rozpuszczone i popijane w czasie treningu , będzie dobrą opcją. W zależności jakie masz bcaa, zerknij ile jest aminokwasów na 10g czy też 100g produktu, są produkty jak nasze Allnutrition np. BCAA INSTANT [...]

Kreatyna to jeden z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, jej popularność jest porównywalna do odżywki białkowej. Poniżej przedstawiam czym jest kreatyna i jakie są jej formy oraz mój pogląd na temat jej szkodliwości. Podstawowym mechanizmem działania kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w mięsniach w celu uwolnienia do [...]

Apokalipsa, a jakie jest Twoje zdanie w kwestii Olimp BCAA 750 Strong versus Olimp BCAA Mega Caps? W tym "starszym" dominuje izoleucyna, natomiast w tym "nowszym" leucyna. Kiedyś Olimp chwalił się, że właśnie proporcja z przewagą izoleucyny działa najdynamiczniej i jest najlepszym BCAA. Zastanawia zatem powrót w Mega Capsach do [...]

[...] piszesz są raczej techniczne niż siłowe czy wydolnościowe, ale przynajmniej zostać z tą samą masą i zwiększyć siłę i szybkość chyba będzie można, dużo jest tych treningów jakie by one nie były i polecam właściwie przed każdym i po również pić carbo w ilości 20- 30g- dawka jednorazowa jest powiedziałbym ostrożna ale tych dawek się uzbiera [...]

1 tak 2 nie trzeba wydawać kokosów, są dobre i sprawdzone firmy jak allnutrition, ostrovit forumowe produkty sfd 3 zależy od tego co chcesz osiągnąć, 6 tygodni np moze być za mało na masę 4 zalezy które produkty treca, 5 zalezy dla kogo i jakie cele, bcaa tak sobie na masie aż tak nie potrzebne.

Powiem tyle, ze zastąpienie 2,2l pepsi i innych gowien typu slodkie napoje wywaliło 30% kalorii , jakie dziennie spozywalem. A z tym bcaa to jak ?

co najlepiej jest brać do kreatyny? jakie odżywki? białko napewno! glutaminę bcaa nie wiem? co proponujecie?

[...] suplementacja. Odpowiednio dobrana suplementacja jest kluczem osiągnięcia sukcesu. Suplementy dobierać należy w zależności od naszego celu i ewentualnych niedoborów, jakie chcemy uzupełnić. W sytuacji redukcji tkanki tłuszczowej zdecydowanie warte zastosowania są aminokwasy rozgałęzione BCAA. Branched-chain amino acid są to trzy [...]

[...] i czy moze to ze jest to izolat wplywac na to ze bialko sojowe jest samo z siebie wolnowchlanialne? w zasadniczy sposob porownanie izolat (hydrolizat) VS inne formy I jakie proporcje proponujecie jak cos WPC + soja bo akurat bede mial jedno i drugie? Myslaem nad laczniem 50-50 nie ma znaczenia :D moj miks z gory jest lepszy :D poprostu [...]